Chỉ số SPF, PA là gì? Hiểu đúng để chọn kem chống nắng hiệu quả cho làn da

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ chỉ số SPF, PA là gì, cách chúng hoạt động và nên chọn chỉ số bao nhiêu là phù hợp để bảo vệ da hiệu quả nhất.

Chỉ số SPF và chỉ số PA

Chỉ số SPF là gì?

Tia UVB là nguyên nhân chính gây:

• Cháy nắng.
• Đỏ rát, bỏng da.
• Sạm da tạm thời.
• Nguy cơ ung thư da.

Ý nghĩa của chỉ số SPF

Ví dụ:

• SPF 30: bảo vệ da lâu hơn ~30 lần.
• SPF 50: bảo vệ da lâu hơn ~50 lần.

SPF càng cao có càng tốt?

Nhiều người lầm tưởng SPF càng cao thì chống nắng càng tuyệt đối. Thực tế:

Sự chênh lệch giữa SPF 30 và SPF 50 không quá lớn, quan trọng hơn là:

• Thoa đủ lượng
• Thoa đúng cách
• Thoa lại sau 2–3 giờ 

Chỉ số PA là gì?

Tia UVA nguy hiểm không kém UVB vì:

• Xuyên sâu vào da.
• Gây lão hóa sớm, nếp nhăn.
• Gây nám, tàn nhang.
• Làm suy yếu hàng rào bảo vệ da. 

Cách đọc chỉ số PA

PA++++ là mức bảo vệ UVA cao nhất hiện nay, rất phù hợp với:

• Khí hậu nắng gắt.
• Người làm việc ngoài trời.
• Da dễ nám, da lão hóa sớm. 

SPF và PA khác nhau như thế nào?

Kem chống nắng hiệu quả phải có cả SPF và PA, không nên chỉ nhìn một chỉ số.

Nên chọn SPF, PA bao nhiêu là phù hợp?

• SPF 30 – 50
• PA+++ trở lên

• SPF 50+
• PA++++

• Ưu tiên SPF 30–50
• PA++++